癌(ガン)と闘うための101の方法 NO3

癌(ガン)と闘うための101の方法

【あまり考え込まない】
大変難しいことなのですが、あまり考え込まないようにしないと、大変辛くなります。
あまり考え込んでしまうと、ついついネガティブな方向に向かうように思います。
私は、子供の時に癌(ガン)サバイバーとなったことから、落ち込んでばっかりでした。子供の年齢ですと、人生でいろんな試練や悩み、辛いことを経験してきた場数が少ないため、辛いことに対してのメンタルが弱いものです。
自分自身の気持ちをコントロールできるような経験も少ないことから、「あまり考え込まないようにする」この事は、大変難しいのです。
ですが、これには秘策があります。
それは、以下の行動がポイントです
⚪️自分の頭のなかで、考えていたモヤモヤを人に相談する。
分からないことを考え出すと、いずれ考え込んでしまいます。
その前に、周りの人に、相談したり、話し相手になってもらいましょう。
すると、少しずつ、そのモヤモヤしたことが、あまり気にならなくなると思います。

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